万达娱乐平台正规的吗 周二减肥便当-香煎鳕鱼、厚蛋卷-凌云新闻网

2020-01-11 17:23:37 阅读量:2965

万达娱乐平台正规的吗 周二减肥便当-香煎鳕鱼、厚蛋卷

万达娱乐平台正规的吗,今天是周二,一周开始的第二天 ,鸡血满满的工作。

快要进入夏季的女生,都开始马不停蹄的减肥,在减肥节食的同时,也要注重身体的健康。

我今天制作的便当,是一道吃了不长肉肉的减肥便当:香煎鳕鱼、厚蛋卷。

【鳕鱼蛋卷便当】

主要食材:鳕鱼、鸡蛋、珍珠果

制作方法

1.鳕鱼用料酒,盐,生抽,姜末,胡椒粉腌制十五分钟。

2.鸡蛋打散,放少许盐。

3.小火慢煎,一面微黄,再翻过来。

4.煎鳕鱼过程中,撒入少许黑胡椒就可以。

5.做蛋卷,很多宝贝都会做。简单说下制作方法:先倒一点蛋液,成型后卷起来在锅中,再倒入蛋液, 依次卷起来即可。我分三次依次倒入。

是一道颜值高,味道美的便当,喜欢就给自己做一份吧。

这份便当,你还满意吗?

修味-每日便当


作者:匿名   2020-01-11 17:23:37